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Eine richtige Ernährungsweise während der Schwangerschaft nach den Wochen - die wichtigsten Lebensmittel

Eine richtige Ernährungsweise während der Schwangerschaft nach den Wochen - die wichtigsten Lebensmittel Eine Ernährung ist bei der Schwangerschaft einer der wichtigsten Faktoren der günstigen Entwicklung Ihres zukünftigen Kleinen. Wobei sich eine richtige und ausgeglichene Ernährung auf das Befinden der schwangeren Frau und auf das Funktionieren ihres Organismus günstig auswirkt.

Bevor, Ihnen zu erzählen, wie es richtig ist, sich während der Schwangerschaft zu ernähren, braucht man, zu beschreiben, als die falsche Ration einer Ernährung bei der Schwangerschaft drohend ist.

Die falsche Ration einer Ernährung während der Schwangerschaft

Eine richtige Ernährungsweise während der Schwangerschaft nach den Wochen - die wichtigsten Lebensmittel Einige Frauen, denken, dass eine richtige Ernährungsweise bei der Schwangerschaft die Rolle in der Entwicklung und der Strömung der Schwangerschaft, jedoch es nicht so fast nicht spielt.

Eine ungenügend ausgeglichene Ernährung kann den unverbesserlichen Schaden der Frucht und der zukünftigen Mutter, zum Beispiel, auftragen:

  • Die Blutarmut (die Anämie) – den Mangel des Eisens die Abweichungen von der Leistungsnorm des Hämoglobins und rot blut- ruft der Stier im Blut herbei. Die Anämie ist für die sich entwickelnde Frucht sehr gefährlich, da sich die Hypoxie entwickeln kann, an der das Gehirn und alle Organe leidet.
  • Die Anämie ist für die zukünftige Mutter vom Ausfall des Haares, der Trockenheit der Haut und der Brüchigkeit der Nägel gefährlich.
  • Die Frucht ungenügend gut und entwickelt sich rechtzeitig, was zum Verzug intrauterin der Entwicklung bringt.
  • Die Abwesenheit der Zulage der zukünftigen Mutter im Gewicht provoziert die schlechte Entwicklung der Frucht auch, sich bei der Schwangerschaft nicht die beste Idee einer Diät zu unterziehen.
  • Der Mangel des Kalziums kann zur Entwicklung der Osteoporose bei der Frau und der Verschlechterung des Zustandes der Zähne bringen.
  • Die Verzögerung der Entwicklung der Plazenta auch als die Untersuchung die mögliche Unterbrechung der Schwangerschaft.
  • Das Sodbrennen, die Magenentzündung oder die Blähung des Bauches während der Schwangerschaft wegen des Missbrauchs von der gebratenen und fettigen Nahrung.
  • Die Ödeme bei der schwangeren Frau wegen des großen Konsums der Flüssigkeit.
  • Das Vorhandensein der Allergien beim Kind in der Zukunft wegen des übermäßigen Konsums der Zitrus-, einiger Arten der Fische oder der Schokolade.
  • Von der schlechten Immunität beim Kind.
  • Die erhöhte nervöse Erregbarkeit und die Reizbarkeit des Kindes.

Die überflüssigen Kilogramme auch beeinflussen die Entwicklung der Frucht und die zukünftige Mutter ungünstig, wegen ihrer wird der Blutkreislauf verletzt, was das Risiko des Defizits der Nährstoffe und des Sauerstoffs erhöht.

Eine Menge der Frauen zieht auf Süßigkeiten, aber der Überschuß süß ist die Verstöße seitens der Bauchspeiseldrüse, was zur Entwicklung der Karies, der Allergien bringt, verringert die Immunität und verschlimmert die Aneignung der Mineralien und der Vitamine.